Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ Çϸ²ÀÌ ¹ÎÁ· ÃÖ´ë ¸íÀýÀÎ Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ´ß°¡½¿»ì·Î ¸¸µç ĵÇÜ ¡®Ã¨¡¯ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
¡®Ã¨¡¯Àº 100g ±âÁØ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 19gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý µ·À° ĵÇÜ º¸´Ù 40% °¡·® ³ô°í, Áö¹æ ÇÔ·®Àº 2.4gÀ¸·Î 10ºÐÀÇ 1 ¼öÁØÀÌ´Ù.
Áö¹æÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÄµÇÜÀ» ¸Àº¸°í ½ÍÀº ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
24½Ã°£ ³ÃÀå ¼÷¼ºÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀ» »ç¿ëÇØ ÆÜÆÜÇÔ ¾øÀÌ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇϸç, ±â¸§±â³ª §¸ÀÀÌ ´úÇØ °Ç°ÇÑ ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î È°¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù.
Çϸ² è Ãß¼® ¼±¹°¼¼Æ®´Â ¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ ¼¼Æ®¡¯, ¡®¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ Á¾ÇÕ¼¼Æ®¡¯ µî 2Á¾ÀÌ´Ù.
¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ ¼¼Æ®¡¯´Â ´ß°¡½¿»ìÀÇ ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ´ãÀº ¡®¿À¸®Áö³Î ¸À¡¯ 9°³·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ Á¾ÇÕ¼¼Æ®¡¯´Â ¡®¿À¸®Áö³Î ¸À¡¯, ¡®ÇÒ¶óÇÇ´¢ ¸À¡¯, ¡®´õºíÄ¡Áî ¸À¡¯ÀÌ °¢ 3°³¾¿ µé¾îÀÖ´Ù.
Çϸ² ¸¶ÄÉÆÃÆÀ °ü°èÀÚ´Â ¡°°£ÆíÇÏ°í È°¿ëµµ ³ôÀº ĵÇÜÀ» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Ã¨¡¯ ¼±¹°¼¼Æ®¿Í ÇÔ²² dz¼ºÇÑ ÇÑ°¡À§¸¦ º¸³»±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
/ÀÍ»êÁß¾Ó´º½º=°¿µ¿î ±âÀÚ