ºñ¶Ô¹è¶ÔÇÑ Ãµ Á¶°¢À» ÇÑ ¶¡ ÇÑ ¶¡ À̾îºÙÀÌ´Â ÇҸӴϵéÀÇ ¼Õ±æÀÌ ºÐÁÖÇÏ´Ù. »¡°°ú °¨»ö, Ä¡ÀÚ»ö°ú ¿¬ºÐÈ«...
´ëÃæ °°Áö¸¸ °íµµÀÇ °è»êÀÌ ¼ûÀº µí À̸®Àú¸® »öÀ» ¹èÄ¡ÇÏ´Â ¼Ø¾¾°¡ ¿¹»ç·ÓÁö ¾Ê´Ù. ¹ö·ÁÁú Æó¹°¿¡ Á¤¼ºÀ» µ¡ÀÔÇô ¸¸µç Á¶°¢º¸, ±× ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁø »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ¾î ã¾Æ°¡ºÃ´Ù.
ÀÍ»ê½Ã ±Ý¸¶¸é µ¿°íµµ¸® Ȳµ¿¸¶À» ÇҸӴϵé°ú ºÎ³àȸ¿ø 20¿©¸í Àº Áö³ÇØ ¹®ÈÀ̸ðÀÛ »ç¾÷À» ÅëÇØ Á¶°¢º¸¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ°Ô µÆ´Ù.
¡®½½½½(Slow Slow)³îÀÌÅÍ¡¯, À̸§ ±×´ë·Î õõÈ÷ ¹Ù´ÀÁúÇÏ¸ç ¼ö´Ù ¶³°í ³ë´Â Àǹ̷Π½ÃÀÛµÈ »ç¾÷À̾ú´Ù.
¸¶À» ¾Æ³«µéÀº ÀÌÀå ÃÖÁ¤±Ô ¾¾ ÁýÀ¸·Î ¸ð¿© Á¶°¢º¸ ¼ö¾÷À» ¹Þ¾Ò°í ¼µ¿ÃàÁ¦ µî Áö¿ªÃàÁ¦¿¡ Âü¿©ÇÏ¸ç ¼Ø¾¾, ¸Ê¾¾¸¦ »Ë³Â´Ù.
³»Ä£±è¿¡ ¡®È²µ¿Á¶°¢º¸¡¯¶õ »ýÈ°¹®Èµ¿È£È¸µµ °á¼ºÇß´Ù. ³ó»ç ÀÏÀÌ ¹Ùºü óÀ½ Á¶°¢º¸¼ö¾÷À» ¹ÞÀ» ¶§º¸´Ù ¼ö´Â ÁÙ¾úÁö¸¸ ÇöÀçµµ 10¿© ¸íÀÌ È¸¿øÀÌ ²ÙÁØÈ÷ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Á¶°¢º¸¸¦ ¸¸µå´Â ³»³» ÇҸӴϵ鿡°Ô¼± ¾î¸± Àû À̾߱âµéÀÌ ÆþÆþ ¼Ú¾Æ³´Ù. ±â¾ïÀ» ²ç¾î ¼¼¿ùÀ» ¼ö³õ´Â ¼Õ±æÀÌ ²Ä²ÄÇÏ°í ¾ß¹«Áö´Ù. ¸î ½Ê ³âµµ ´õµÈ ¿¾ÀÏÀÌ°í Èûµé°í ¾î·Á¿ü´ø ½ÃÀýÀ̶ó µéÃ纸´Â °Ô ²¬²ô·¯¿ï ¹ýµµ Çѵ¥ À¢°É ¡®Ã߾À̶õ´Ù.
Àüº¸´Ù ÆíÇØÁø ¼¼»ó, ´À¸´´À¸´ ħħÇÑ ´«À» ºñº°¡¸ç ÇÏ´Â ¹Ù´ÀÁúÀÌ °íµÇ°Ô ´À²¸Áú °Í °°Àºµ¥ ¿ôÀ½ÀÌ ¶°³ªÁú ¾Ê¾Ò´Ù.
¹Ù´À Áú°ú ÇÔ²² ÇÑ ½Ã°£¸¸Å ¼Ø¾¾µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ¹®ÈÀ̸ðÀÛ »ç¾÷ ´ç½Ã, ½Ç±â°»ç¿¡°Ô Á¶¸í ÀÎÅ׸®¾î ¼ÒÇ°°ú ħ±¸¹°Ç° ¸¸µå´Â µÎ¾î Â÷·Ê ¹è¿ü´Âµ¥ ±Ý¼¼ ûÃâ¾î¶÷ÀÇ ½Ç·ÂÀ» »Ë³Â´Ü´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ź»ýÇÑ ¼ö½Ê Á¡ÀÇ ÀÛÇ°Àº Áö³ÇØ¿Í ¿ÃÇØ Àͻ꼵¿ÃàÁ¦ ºÎ½º¿¡¼ Å« Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.
ÁÖ °í°´Àº ÀþÀº Ãþº¸´Ù´Â ³ªÀÌ Áö±ßÇÑ À̵éÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷, ¹ä»óº¸°¡ ´ëÀα⿴´Ù.
Ȳµ¿Á¶°¢º¸ ȸ¿øµéÀº Á¶°¢º¸- ´Ü¼ø º¸ÀÚ±â »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä¿Æ°, ¹ä»óº¸, ÀÌºÒ µî ´Ù¾çÇÑ »ýÈ°¿ëÇ°À» ±¸»óÇØ ¸¸µç´Ù.
»ç¿ëÇϴ õµµ ±¸ÀÔÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇѺ¹Áý¿¡¼ ¾ò¾î¿Â ÀÚÅõ¸® õÀÌ´Ù. õÀ» °¡Á®¿Í¼´Â Á÷Á¢ ¾µ ¸¸ÇÑ °ÍÀ» °í¸£°í, »ö ¹èÄ¡¿Í ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ Á÷Á¢ ÀÛÇ°À» ¸¸µé¾î³ª°£´Ù.
Áö³ ÇرîÁö´Â 100% ¼öÀÛ¾÷À̾úÁö¸¸ ¿äÁòÀº ¸î¸îÀÌ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÏ°í ¼Õ¸¶µð°¡ ¾ÆÆÄ ÀçºÀƲÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
±×·¡µµ Á¤¼ºÀº µÚÃÄÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. º»·¡ Á¶°¢º¸ÀÇ ¡®º¸(ÜÎ)¡¯´Â ÀÌ¿Í ¹ßÀ½ÀÌ À¯»çÇÑ º¹(ÜØ)À̶ó´Â ÇÑÀÚ¿Í ¶æÀÌ ÅëÇÑ´Ù ÇÏÁö ¾Ê´ø°¡.
º¹À» ½Î¼ ¼±¹°ÇÏ·Á´Â ¸¶À½À¸·Î ¸¸µç ÀÛÇ°Àº ÃàÁ¦ ¶§ ÀϺθ¦ ÆǸÅÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸ ÇöÀç´Â Àڽĵ鿡°Ô ÁÖ°í, ÁýÁý¸¶´Ù °É¾î³õÀ¸¸ç Ãë¹Ì»ýÈ°·Î ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿ô°ú °¡±î¿öÁö°í Ãß¾ïÀ» °ö¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¶°¢º¸°¡ ÀÖ¾î Ȳµ¿¸¶À»¿£ ¿À´Ãµµ ¿ôÀ½¼Ò¸®°¡ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¸¶À»Ã¼Çè°üÀÎ ¡®¹æ¹®ÀÚ¼¾ÅÍ¡¯°¡ µé¾î¼¸é ¡®Á¶°¢º¸¡¯ ¼ö°¿¡ ³ª¼º¼±î ÀÛÀº Èñ¸ÁÀ» Ç®¾î³õ´Â ÇҸӴϵéÀÇ ²ÞÀÌ ÀÌ·ïÁö±æ ±â´ëÇغ»´Ù.
/ÀÍ»êÁß¾Ó´º½º=°¿µ¿î±âÀÚ