익산시립도서관은 이번주 1주 1책 도서로 유현주 사서의 추천도서인 이시형의 ‘쉬어도 피곤한 사람들’을 선정했다.

이 책은 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 휴식에 대한 통찰을 담은 이시형 박사의 건강 에세이다.

이 책에서 이시형 박사는 현대인들이 항상 쉬어도 쉰 거 같지 않고 늘 피곤한 이유가 바로 뇌 피로 때문이라고 말한다.

쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 도와주고 있다.

또한 뇌 피로도 측정법으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기한다.

유현주 사서는 “이 책을 통해 과학적 휴식법과 뇌 회복법으로 진정한 휴식을 얻길 바란다”고 말했다.
/익산중앙뉴스